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Planes

Plan perdida de peso entrenamiento

**Creado por un profesional especialista en este area

Es un programa de entrenamiento de 12 semanas para perder peso y conseguir tu mejor versión. Adquiere un nuevo estilo de vida, disfruta haciendo ejercicio y empieza a cuidar tu cuerpo como realmente se merece. 

Plan ganancia masa muscular entrenamiento

**Creado por un profesional especialista en este area

12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
PARA GANAR MASA MUSCULAR Y REDUCE GRASA SIGUIENDO PASO A PASO ESTE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO.

plan menstruación entrenamiento

**Creado por un profesional especialista en este area

Conoce a fondo tu cuerpo y a entrenar de forma correcta según la fase en la que te encuentres de tu ciclo.

plan principiante entrenamiento

Indicado para personas que están empezando o les cuesta comprometerse. Juntos vamos aprender a divertirnos y a la vez conseguir un cuerpo definido.

Plan perdida de peso entrenamiento

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CURSO Conecta con tu ciclo

El ciclo como nunca te lo habían contado

**Creado por un profesional especialista en este area

Conoce a fondo tu cuerpo, aprende a alimentarte y a entrenar…

todos los niveles

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Reduce la cintura, aplana el abdomen y mejora la postura corporal.

Consigue tu mejor versión fit y resuelve todas las dudas e inquietudes sobre el ejercicio físico.

Realiza las actividades y aprende con los contenidos para alcanzar tus metas y mejorar tu calidad de vida.

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entrenamiento

PLAN GANANCIA MASA MUSCULAR entrenamiento

PLAN 12 SEMANAS ENTRENAMIENTO

Gana masa muscular y reduce grasa siguiendo paso a paso este programa de entrenamiento durante 12 semanas.

La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento adecuado que estimule nuestros músculos e ingerir más calorías de las que se gasta. Todo eso se consigue con la combinación de un entrenamiento de fuerza específico con una alimentación que incremente las calorías de nuestros platos.

MÓDULOS DEL CURSO

entrenamiento

PLAN GANANCIA MASA MUSCULAR entrenamiento

PLAN 12 SEMANAS ENTRENAMIENTO

Gana masa muscular y reduce grasa siguiendo paso a paso este programa de entrenamiento durante 12 semanas.

La clave para aumentar masa muscular es realizar un entrenamiento adecuado que estimule nuestros músculos e ingerir más calorías de las que se gasta. Todo eso se consigue con la combinación de un entrenamiento de fuerza específico con una alimentación que incremente las calorías de nuestros platos.

entrenamiento

PLAN entrenamiento menstruación

30 días de entrenamiento

Conoce a fondo tu cuerpo y a entrenar de forma correcta según la fase en la que te encuentres de tu ciclo y encuentra un equilibrio físico y emocional.

Entrenar de manera consciente según tus hormonas para conseguir tus objetivos de manera mucho más efectiva y qué comer antes, durante y después del ejercicio.

CONTENIDO DEL PLAN

alimentación

PLAN alimentación menstruación

30 DÍAS DE NUTRICIÓN

Conoce a fondo tu cuerpo y aprende a alimentarte de forma correcta según la fase en la que te encuentres de tu ciclo y encuentra un equilibrio físico y emocional

CONTENIDO DEL PLAN

Novedad

TALLER DE REPOSTERIA FIT

¿Cansado de hacer postres saludables insípidos o que no te salgan bien? Con este curso aprenderás los trucos para preparar la repostería más deliciosa y saludable junto con una guía y un recetario de 50 deliciosas recetas de postres fit.

La repostería saludable es la que utiliza ingredientes nutritivos para su elaboración, todo lo contrario que la repostería procesada o industrial que encontramos en el supermercado y que utiliza ingredientes ultraprocesados que no nos aportan nada. Hay que tener en cuenta pero, que casero o artesano, no implica que sea saludable.

Novedad

TALLER DE REPOSTERIA FIT

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La repostería saludable es la que utiliza ingredientes nutritivos para su elaboración, todo lo contrario que la repostería procesada o industrial que encontramos en el supermercado y que utiliza ingredientes ultraprocesados que no nos aportan nada. Hay que tener en cuenta pero, que casero o artesano, no implica que sea saludable.

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Novedad

CURSO CONECTA CON TU CICLO

La menstruación como nunca antes te la habían contado.

Te ayudamos a tomar conciencia de tu naturaleza femenina y vivir una menstruación positiva. Darás respuesta a todas tus preguntas más frecuentes para entender tu menstruación y encontrarás el equilibrio físico y emocional de tu ciclo menstrual.

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Novedad

PLAN HIPOPRESIVOS

todos los niveles

Reduce la cintura, aplana el abdomen y mejora la postura corporal poniendo en práctica de manera correcta y efectiva la técnica de los hipopresivos.

Empieza hoy con solo 5 minutos y obtén todos sus beneficios.

La gimnasia hipopresiva es una modalidad de entrenamiento que se basa en realizar posturas y movimientos combinados con respiraciones para fortalecer la musculatura más profunda de nuestro abdomen y suelo pélvico.

Novedad

PLAN HIPOPRESIVOS

todos los niveles

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novedad

CURSO CÓMO EMPEZAR

A SER VEGETARIANO

Conoce todo lo que necesitas para empezar con este estilo de vida de forma fácil. Una guía básica para dejar a un lado los productos de origen animal y centrarte en llevar una dieta vegetariana saludable sin falta de nutrientes.

**Creado por un profesional especialista en este area

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CURSO CÓMO EMPEZAR

A SER VEGETARIANO

Conoce todo lo que necesitas para empezar con este estilo de vida de forma fácil. Una guía básica para dejar a un lado los productos de origen animal y centrarte en llevar una dieta vegetariana saludable sin falta de nutrientes.

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Novedad

taller tu mejor versión fit

Consigue tu mejor versión fit y resuelve todas las dudas e inquietudes sobre el ejercicio físico.
 
Un taller paso a paso que te ayudará a conseguir un cuerpo sexy, f uerte y competente de forma saludable.

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top ventas

7 días para generar tu cambio

7 días para conseguir motivación y compromiso. Ideal si quieres iniciarte pero siempre empiezas y no acabas de coger la fuerza suficiente para continuar.

Vas a tener entrenamiento completo diario, masterclass con los 4 pilares fundamentales que construyen tu mejor versión, pautas a seguir, aprendizajes, directos que se grabaron en el Fit Camp 3 y muchísimas cosas más con un ebook súper completo con todo el contenido.

Haz el paso bien firme ahora y apúntate, porque no te arrepentirás.

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Novedad

CURSO TU CICLO MENSTRUAL

DESDE UNA PRESPECTIVA INTEGRAL

Vive una menstruación positiva y consciente. Conoce a fondo tu cuerpo, aprende a alimentarte y a entrenar de forma correcta según la fase en la que te encuentres de tu ciclo y encuentra un equilibrio físico y emocional.

ENTIENDE Y DISFRUTA TU CICLO

El ciclo menstrual es el proceso hormonal por el que pasa el cuerpo de una mujer todos los meses para prepararse para un posible embarazo. Los períodos menstruales regulares durante los años entre la pubertad y la menopausia suelen ser una señal de que tu cuerpo está funcionando normalmente.

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CURSO TU CICLO MENSTRUAL

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