7 DÍAS PARA GENERAR TU CAMBIO

Porque creemos que con 7 días puedes ganar mucha motivación y ganas de seguir recorriendo ese camino hacia tu mejor versión. Un cambio transformador y en 360º no se consigue solo con entrenamiento o alimentación, si no que hay que añadirle bienestar emocional y autocuidado. Estos son nuestros 4 pilares que sustentan cualquier cambio y desde los cuáles están basados nuestros programas y, también, este reto. Es por eso que, a diario, encontraréis entrenamiento, masterclass y los menús.

Fit Camp es un campamento online totalmente gratuito que hacemos 2 o 3 veces al año y en el que se logra empezar a ser tu mejor versión fortaleciendo los 4 PILARES ESENCIALES DE UNA TRANSFORMACIÓN.  Digamos que es el reto 7 para generar tu cambio que hacemos todos juntos para experimentar la motivación y el compromiso. Este es el reto 7 en diferido, para que lo tengas y lo hagas cuando quieras. ¡Es para ti!

Te ayudará a ejercitarte, a reflexionar, a aprender y, sobre todo, a darte cuenta de que para que un cambio suceda, todos los pilares fundamentales (entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado) deben estar de pie, en armonía y equilibrio, sustentando la base que lo va a hacer posible. ¡Durante estos 7 días vas a tener todo lo que necesitas para seguir a por tu objetivo!

Lo tendrás todo en este dossier, por lo que no tienes que preocuparte. Más adelante, encontrarás el contenido de cada día con sus imágenes y un mini resumen de cada actividad, y cada imagen tendrá un botón que te llevará directamente al entrenamiento, masterclass o directo en diferido en cuestión. Además, detrás de cada día, encontrarás el descargable con las tareas a realizar.

Porque son los encuentros que tuvimos durante la semana del Fit Camp. En esa semana hicimos un directo a través de Youtube y, luego, un encuentro privado a través de Zoom con cada una de las profesionales, para ampliar conocimientos y profundizar sobre el tema.

Puedes adaptar los ejercicios a tu nivel y a tus tiempos, haciendo más pausas y modificando aquellos en los que no te sientas tan cómodo/a. Si por lo contrario eres algo más avanzado, puedes agregar peso para ganar resistencia.

No es obligatorio, pero sí que es muy necesario. En estos encuentros experimentarás el calor humano de los profesionales, y aprenderás muchísimo más sobre cada temática tratada en la masterclass. Digamos que los directos son una ampliación de la masterclass del día, por lo que no te los puedes perder.

Los descargables, junto con toda la información, son para ti, para que los tengas de recuerdo y los revises siempre que lo necesites, por lo que no hace falta que nos los envíes. Eso sí, si quieres compartirlos, puedes hacerlo en las redes sociales. ¡Estaremos encantados de verlo!