consigue tu objetivo

Sí, si quieres perder peso de forma definitiva desde hace tiempo.

También es para ti si necesitas perder esos kilos que llevas acumulando durante meses y no has sido capaz de quitártelos. Si tu meta es conseguir tu mejor versión de forma saludable y permanente. Si ya no sabes qué hacer para ser constante y dejar de abandonar tu objetivo. Si quieres adquirir unos hábitos de entrenamiento y alimentación de por vida.

Si estás cansado/a de no cumplir con tus propósitos y quieres dejar la frustración a un lado para poner remedio de una vez por todas. 

¡Es tanto para mujeres como para hombres!

Puedes llegar a perder hasta 12kg. Por salud, se recomienda perder unos 800g-1kg por semana. Como el programa es de 12 semanas, es el peso que puedes llegar a perder.

Eso sí, cada cuerpo es un mundo y prometerte que vas a conseguir perder X kilos es muy difícil. Pero te aseguro, que si sigues el entrenamiento marcado y te guías por los menús de alimentación que encontrarás y los consejos que te damos, no solo conseguirás perder más o menos peso, sino que aprenderás y conseguirás algo que es muy difícil obtener: mejorar tus hábitos y calidad de vida.

Si no tienes que perder tanto peso, no importa. El programa te ayudará a perder peso independientemente de los kilos que necesites eliminar. Además, te ayudará a fortalecer tu musculatura, a tonificar, a definirte un poco más y a perder la grasa que te sobra. Aunque necesites perder 6kg u 8kg, te irá bien.

Este programa tiene una duración de 12 semanas. No te preocupes porque, pasados estos 3 meses, seguirás teniendo acceso a todo el contenido, como mínimo durante 2 años, que es el plazo de tiempo que aseguramos 100%.

No pasa nada, puedes hacerlo. Si no quieres empezar ahora, puedes adquirirlo igualmente aprovechando la oferta y empezar más tarde o hacerlo a tu ritmo.

Solo necesitas acceso a internet, una esterilla para realizar algunos ejercicios (te recomendamos la que tenemos en Gym Virtual Shop shop.gymvirtual.com/basic-mat en el suelo y mancuernas, a poder ser de distintos pesos para poder jugar con ellas con los ejercicios. Si no tienes mancuernas, recuerda que puedes utilizar otro tipo de peso, como botellas de agua. 

No, no tienes que recibir nada físicamente. Es todo de forma digital, a través de la plataforma.

Justo al hacer la compra, te llega un email de bienvenida con los pasos a seguir. Uno de ellos es rellenar un formulario, que recomendamos hacerlo cuando se quiera empezar el programa. En este formulario también te pedimos si quieres que te contactemos por WhatsApp para hacerte un seguimiento más personalizado. 

Una vez recibamos este formulario rellenado por tu parte, te enviaremos, en unos días laborales, el primer seguimiento, haciendo alusiones a tus consultas. Los otros dos seguimientos se enviarán en los dos meses posteriores.

No, tanto los entrenamientos como la alimentación son estándar. 

Lo que pretendemos con la alimentación es que aprendas a comer de forma saludable y que tengas ideas de platos ricos pero que te permitan conseguir tu objetivo. No pretendemos que sigas a rajatabla un menú cerrado, sino que lo tengas como guía. 

Además, tienes la parte de personalización de los menús por correo electrónico, en los que te podemos ayudar si tienes alguna intolerancia, si no te gusta X alimento, si hay un ejercicio que no puedes hacer, o lo que necesites.