TU MEJOR VERSIÓN FIT
Consigue tu mejor versión fit y resuelve todas las dudas e inquietudes sobre el ejercicio físico
TU MEJOR VERSIÓN FIT
Consigue tu mejor versión fit y resuelve todas las dudas e inquietudes sobre el ejercicio físico
Este taller es
para ti, si…
- Quieres conseguir un cuerpo fuerte, bonito y sexy pero no sabes exactamente cómo debes entrenar para conseguirlo
- Quieres aprender a planificarte, a mantener la motivación y a conseguir ser constante para llegar a ser tu mejor versión fit y saludable
- Estás cansada de que te invadan las dudas sobre el ejercicio y quieres resolverlas de una vez por todas
Este taller es
para ti, si…
- Quieres conseguir un cuerpo fuerte, bonito y sexy pero no sabes exactamente cómo debes entrenar para conseguirlo
- Quieres aprender a planificarte, a mantener la motivación y a conseguir ser constante para llegar a ser tu mejor versión fit y saludable
- Estás cansada de que te invadan las dudas sobre el ejercicio y quieres resolverlas de una vez por todas
UN TALLER PASO A PASO QUE TE AYUDARÁ A CONSEGUIR UN CUERPO SEXY, FUERTE Y COMPETENTE DE FORMA SALUDABLE
módulos de contenido del taller
1. Cómo conseguir tu mejor versión fit
Descubre qué significa realmente ser la mejor versión de uno mismo
2. Conseguir un cuerpo bonito pero sano, fuerte y feliz
Las claves para conseguirlo y por qué un cuerpo bonito debe ser primero un cuerpo competente y fuerte
3. Tipos de cuerpos y cómo entrenarlos
Entrena de forma específica para poder desarrollar tu objetivo estético
4. Cómo entrenar según tu objetivo
Qué hacer en función de lo que queramos conseguir: ganancia de masa muscular, pérdida de grasa y mantenimiento
5. Entrenamiento de fuerza en el tren superior
Cómo entrenar para tener un contorno superior sexy, femenino y fuerte
6. Entrenamiento de fuerza en la parte inferior
Cómo entrenar para tener un tren inferior femenino, fuerte y sexy
7. Entrenamiento de fuerza en core
La importancia del trabajo de core, qué hay que tener en cuenta y los ejercicios ideales
8. Ejercicio cardiovascular
Cómo y cuándo realizar el ejercicio cardiovascular en función de nuestro objetivo
9. Cómo planificar tu semana de entrenamientos
Todo lo que necesitas saber para estructurar tus entrenamientos
10. Recomposición corporal
¿Es posible ganar masa muscular a la vez que perdemos grasa corporal?
11. Herramientas útiles
Recomendaciones de material que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
12. Tips para pronunciar tu figura reloj de arena
Consejos para conseguir la figura de reloj de arena o X Shape
13. Cómo conseguir ser disciplinada y mantener motivación
Tips para conseguir ser una persona disciplinada y sin que decaiga la motivación
14. Cosas que nadie me contó
Todo lo que necesitas y deberías saber para empezar tu camino
- CÓMO CONSEGUIR TU MEJOR VERSIÓN FIT
- CONSEGUIR UN CUERPO BONITO PERO SANO, FUERTE Y FELIZ
- TIPOS DE CUERPOS Y CÓMO ENTRENARLOS
- CÓMO ENTRENAR SEGÚN TU OBJETIVO
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL TREN SUPERIOR
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA PARTE INFERIOR
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORE
- EJERCICIO CARDIOVASCULAR
- CÓMO PLANIFICAR TU SEMANA DE ENTRENAMIENTOS
- RECOMPOSICIÓN CORPORAL
- HERRAMIENTAS ÚTILES
- TIPS PARA PRONUNCIAR TU FIGURA RELOJ DE ARENA
- CÓMO CONSEGUIR SER DISCIPLINADA Y MANTENER MOTIVACIÓN
- COSAS QUE NADIE ME CONTÓ
Contenido extra
- 7 entrenamientos para una semana de entrenamiento para practicar, con su imprimible
- 2 imprimibles que te ayudarán a dar un paso más en tu mejor versión fit
- Ebook explicativo
¿TIENES DUDAS?
Es normal, no te preocupes. Te ayudamos a resolverlas
Significa mirar hacia dentro y conseguir analizar qué es realmente lo que deseas y lo que te gustaría conseguir, cómo te ves en X años y qué puedes hacer para trazar el camino hacia el éxito. Ser la mejor versión de uno mismo parte por asumir un compromiso individual.
En este taller aprenderás a cómo entrenar para conseguir un cuerpo no solo bonito y sexy sino también fuerte y competente! Aprenderás, también, a cómo planificarte y mantenerte motivado para conseguir todo aquello que te propongas… y resolverás todas las dudas que te hayan podido surgir sobre entrenamiento.
Si eres de las que no sabes cómo entrenar las piernas para verlas más definidas, si te gustaría tener unos glúteos más grandes pero a la vez perder grasa abdominal, si no sabes si estás entrenando de forma correcta para tu objetivo… este taller es para ti. Aprenderás a entrenar para conseguir tu objetivo. Ten un cuerpo no solo más bonito sino más sexy y fuerte.
Este taller lo imparte Helen, fisioterapeuta y entrenadora del equipo de Gym Virtual, quién en base a su experiencia y conocimientos, te guiará por todo el proceso para conseguir tu mejor versión fit.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.