Taller tu mejor versión fit
16 vídeos con más de 100 minutos de aprendizaje en vídeo
7 de entrenamientos para una semana de entrenamiento para practicar, con su imprimible
2 imprimibles que te ayudaran a dar un paso más en tu mejor versión fit
Ebook explicativo
Taller tu mejor versión fit
29,90€
Este taller es para ti, si…
Quieres conseguir un cuerpo fuerte, bonito y sexy pero no sabes exactamente cómo debes entrenar para conseguirlo
Quieres aprender a planificarte, a mantener la motivación y a conseguir ser constante para llegar a ser tu mejor versión fit y saludable
Estás cansada de que te invadan las dudas sobre el ejercicio y quieres resolverlas de una vez por todas
MODULOS DE CONTENIDO DEL TALLER
1. CÓMO CONSEGUIR TU MEJOR VERSIÓN FIT: Descubre qué significa realmente ser la mejor versión de uno mismo
2. CONSEGUIR UN CUERPO BONITO PERO SANO, FUERTE Y FELIZ: Las claves para conseguirlo y por qué un cuerpo bonito debe ser primero un cuerpo competente y fuerte
3. TIPOS DE CUERPOS Y CÓMO ENTRENARLOS: Entrena de forma específica para poder desarrollar tu objetivo estético
4. CÓMO ENTRENAR SEGÚN TU OBJETIVO: Qué hacer en función de lo que queramos conseguir: ganancia de masa muscular, pérdida de grasa y mantenimiento
5. ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL TREN SUPERIOR: Cómo entrenar para tener un contorno superior sexy, femenino y fuerte
6. ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA PARTE INFERIOR: Cómo entrenar para tener un tren inferior femenino, fuerte y sexy
7. ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORE: La importancia del trabajo de core, qué hay que tener en cuenta y los ejercicios ideales
8. EJERCICIO CARDIOVASCULAR: Cómo y cuándo realizar el ejercicio cardiovascular en función de nuestro objetivo
9. CÓMO PLANIFICAR TU SEMANA DE ENTRENAMIENTOS: Todo lo que necesitas saber para estructurar tus entrenamientos
10. RECOMPOSICIÓN CORPORAL: ¿Es posible ganar masa muscular a la vez que perdemos grasa corporal?
11. HERRAMIENTAS ÚTILES: Recomendaciones de material que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
12. TIPS PARA PRONUNCIAR TU FIGURA RELOJ DE ARENA: Consejos para conseguir la figura de reloj de arena o X Shape
13. CÓMO CONSEGUIR SER DISCIPLINADA Y MANTENER MOTIVACIÓN: Tips para conseguir ser una persona disciplinada y sin que decaiga la motivación
14. COSAS QUE NADIE ME CONTÓ: Todo lo que necesitas y deberías saber para empezar tu camino
Tu mejor versión fit es conseguir tener un cuerpo saludable, fuerte bonito.
Para asumir la posibilidad de ser tu mejor versión es necesario abandonar esa actitud puesta en el afuera, para asumir un profundo compromiso individual.
En este taller aprenderás a cómo entrenar para conseguir un cuerpo no solo bonito y sexy sino también fuerte y competente! Aprenderás, también, a cómo planificarte y mantenerte motivado para conseguir todo aquello que te propongas… y resolverás todas las dudas que te hayan podido surgir sobre entrenamiento.
Si eres de las que no sabes cómo entrenar las piernas para verlas más definidas, si te gustaría tener unos glúteos más grandes pero a la vez perder grasa abdominal, si no sabes si estás entrenando de forma correcta para tu objetivo… este taller es para ti. Aprenderás a entrenar para conseguir tu objetivo. Ten un cuerpo no solo más bonito sino más sexy y fuerte.
Este taller lo imparte Helen, fisioterapeuta y entrenadora del equipo de Gym Virtual, quién en base a su experiencia y conocimientos, te guiará por todo el proceso para conseguir tu mejor versión fit.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
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