yoga desde cero
Profundiza sobre las raíces del yoga y aprende todo sobre esta práctica milenaria.
yoga desde cero
Profundiza sobre las raíces del yoga y aprende todo sobre esta práctica milenaria.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Es una disciplina completa con la que podemos mejorar nuestra postura, digestión, calidad de nuestros pensamientos, concentración, flexibilidad física y mental.
Este taller es
para ti si…
- Nunca has practicado yoga y te gustaría descubrir todos los beneficios que te puede aportar su práctica
- Te estás iniciando en el mundo del yoga y te gustaría descubrir y adentrarte más en sus orígenes
- Llevas tiempo practicando pero te gustaría profundizar más sobre sus raíces.
Este taller es
para ti si…
- Nunca has practicado yoga y te gustaría descubrir todos los beneficios que te puede aportar su práctica
- Te estás iniciando en el mundo del yoga y te gustaría descubrir y adentrarte más en sus orígenes
- Llevas tiempo practicando pero te gustaría profundizar más sobre sus raíces.
Namasté
módulos de contenido del taller
1. De dónde nace el yoga
Inmersión, corrientes filosóficas y un poquito de historia. Conoce de forma más profunda esta práctica
2. Estilos de yoga
Nos adentramos en el concepto y los estilos que podemos practicar.
3. Beneficios de su práctica
Los beneficios físicos, mentales y espirituales de la práctica milenaria del yoga
4. Material y outfits
Todo lo que necesitas para su práctica
5. Respiración
Hablamos sobre la respiración y la importancia que tiene en la práctica
6. Tips para empezar
Consejos sobre cómo preparar nuestro espacio
7. Secuencias diarias express
7 prácticas para empezar el día con la mejor intención
8. Laboratorio de asanas
Descubre el nombre y las posturas más conocidas de la práctica de yoga
1. De dónde nace el yoga
Inmersión, corrientes filosóficas y un poquito de historia. Conoce de forma más profunda esta práctica
2. Estilos de yoga
Nos adentramos en el concepto y los estilos que podemos practicar.
3. Beneficios de su práctica
Los beneficios físicos, mentales y espirituales de la práctica milenaria del yoga
4. Material y outfits
Todo lo que necesitas para su práctica
5. Respiración
Hablamos sobre la respiración y la importancia que tiene en la práctica
6. Tips para empezar
Consejos sobre cómo preparar nuestro espacio
7. Secuencias diarias express
7 prácticas para empezar el día con la mejor intención
8. Laboratorio de asanas
Descubre el nombre y las posturas más conocidas de la práctica de yoga
Contenido extra
- 6 módulos de contenido con 5 vídeos explicativos y 7 de entrenamientos
- Más de 90 minutos de aprendizaje en vídeos
- 2 imprimibles con practicas de saludo al sol para principiante y avanzado
- Ebook explicativo
- Una semana de yoga express para practicar por mañana, con su imprimible
¿POR QUÉ CONFIAR EN el taller yoga desde cero?
Esto es lo que opinan algunas de las usuarias de nuestro contenido y programas
¿TIENES DUDAS?
Es normal, no te preocupes
Te ayudamos a resolverlas
Es una disciplina hindú para equilibrar cuerpo y mente. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Los beneficios de su práctica son muchos: ayuda a fortalecer tus músculos, mejoras tu flexibilidad y la circulación sanguínea, desarrollas resistencia física, mantienes un equilibrio con la mente, reduces el estrés, mejoras tu coordinación, ayudas a la digestión… entre otros muchos beneficios.
Este taller lo imparte Noemí, profesora de yoga del equipo de Gym Virtual.
Tanto si eres una persona que ya practica normalmente yoga como si eres totalmente principiante, este taller te puede ayudar a profundizar más sobre la práctica, a conocer sus orígenes e historia y a descubrir todos los beneficios, más allá de los puramente físicos, además de que tendrás 7 prácticas para practicar por la mañana.
Este taller es para todo el mundo que desee profundizar más sobre las raíces del yoga, pero al incluir algunas prácticas, tienes que tener en cuenta que si tienes alguna dolencia o problema, debes consultar antes con tu médico. Al empezar a practicar yoga, hay que tener especial cuidado con las posturas y movimientos: mirar de no forzar y no sentir nunca dolor. Recuerda: cada uno tiene su propio ritmo.
En Gym Virtual Center dispones de muchas rutinas de yoga, tanto de Hatha Yoga como Vinyasa yoga. Allí encontrarás diferentes profesores, entre ellos Noemí, que te guiarán en cada una de las prácticas. Puedes echarle un vistazo aquí: www.gymvirtualcenter.com
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.