Taller yoga desde cero

Es una disciplina hindú para equilibrar cuerpo y mente. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Los beneficios de su práctica son muchos: ayuda a fortalecer tus músculos, mejoras tu flexibilidad y la circulación sanguínea, desarrollas resistencia física, mantienes un equilibrio con la mente, reduces el estrés, mejoras tu coordinación, ayudas a la digestión… entre otros muchos beneficios.

Este taller lo imparte Noemí, profesora de yoga del equipo de Gym Virtual.

Tanto si eres una persona que ya practica normalmente yoga como si eres totalmente principiante, este taller te puede ayudar a profundizar más sobre la práctica, a conocer sus orígenes e historia y a descubrir todos los beneficios, más allá de los puramente físicos, además de que tendrás 7 prácticas para practicar por la mañana.

Este taller es para todo el mundo que desee profundizar más sobre las raíces del yoga, pero al incluir algunas prácticas, tienes que tener en cuenta que si tienes alguna dolencia o problema, debes consultar antes con tu médico. Al empezar a practicar yoga, hay que tener especial cuidado con las posturas y movimientos: mirar de no forzar y no sentir nunca dolor. Recuerda: cada uno tiene su propio ritmo.

En Gym Virtual Center dispones de muchas rutinas de yoga, tanto de Hatha Yoga como Vinyasa yoga. Allí encontrarás diferentes profesores, entre ellos Noemí, que te guiarán en cada una de las prácticas. Puedes echarle un vistazo aquí: www.gymvirtualcenter.com

Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.

Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.

Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán

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