Taller mejora tu relación con el espejo
Mejora la percepción que tengas sobre tu físico y deja a un lado esa presión añadida para mostrar una imagen corporal perfecta. En este taller, nuestra psicóloga Lydia te da las claves y consejos para valorar y apreciar tu cuerpo aunque no aprecies cambios físicos.
Taller mejora tu relación con el espejo
39,00€ 9,90€
¿Qué aprenderás?
✓ Qué significa la imagen corporal, qué factores la componen y cómo influye en nuestra autoestima
✓ Cuáles son los pensamientos y mitos asociados a nuestra imagen corporal
✓ Por qué nos comparamos con los demás
✓ Cuáles son las acciones que limitan la imagen corporal
✓ Qué corrientes de pensamiento apoyan el amor propio: body positive y body neutral
✓ Cómo influye el diálogo interno en nuestra imagen
✓ De qué manera puedes mejorar tu imagen mental
✓ Cómo influye el deporte en nuestro bienestar emocional
✓ Cómo se relaciona nuestra salud emocional con nuestro intestino
✓ Cómo sostener una buena salud mental
MÓDULOS
✓ Entendiendo qué vemos al mirar en un espejo: ¿Cuál es nuestra imagen corporal? ¿Qué factores la configuran? ¿Cómo influye en nuestra autoestima?
✓ Pensamientos internos detrás del espejo. Mitos asociados a cómo debe ser nuestra imagen.
✓ Más allá de un espejo: creencias fuera de nuestro reflejo. Comparación con las demás personas
✓ Acciones que limitan nuestra imagen corporal. Compensaciones con deporte y alimentación.
✓ Corrientes de pensamiento que apoyan el amor propio. Body positive y body neutral
✓ Mi pensamiento configura mi amor propio. Cómo influye el diálogo interno en nuestra imagen.
✓ Pasos para mejorar nuestra imagen mental. Autoestima, perdón y abandono del odio.
✓ Cómo influye el deporte en nuestro bienestar emocional.
Este taller te ayudará a mejorar la percepción que tengas sobre tu físico, para dejar de lado esa presión añadida que muchas veces nosotras mismas nos ponemos para mostrar una imagen corporal perfecta.
Aprenderás todo sobre la imagen corporal, los factores que la componen, cómo influye en nuestra autoestima, pensamientos y mitos asociados, por qué nos comparamos con los demás, qué corrientes apoyan el amor propio, cómo hablarnos mejor y cómo podemos mejorar esa imagen mental que tenemos sobre nosotras mismas.
Incluye 10 módulos de contenido en vídeo.
Lydia, psicóloga del equipo de Gym Virtual especialista en neurociencia
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2021 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.