Curso liberar tensiones
Muchas veces nos dejamos llevar por la rutina, cargando emociones y tensiones físicas que son muy difíciles de liberar si no nos dedicamos un espacio a nosotros mismos.
✓ 2 módulos de contenido teórico con herramientas prácticas para tu autocuidado del día a día.
✓ 16 vídeos prácticos de autocuidado
✓ Más de 1 hora de aprendizaje.
✓ Podcasts especiales.
✓ Ebook de Libera tensiones de regalo para que pueda asentar conocimientos.
Curso liberar tensiones
39,90€ 29,90€
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?
El autocuidado es uno de los pilares esenciales para poder conseguir nuestra mejor versión. Si nos centramos sólo en el físico o en la alimentación, ¿cómo podemos estar a gusto con nosotros mismos al 100%? A pesar de ser algo que tengamos en un segundo plano, necesitamos darle la prioridad que se merece.
¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS? TE AYUDA A…
- Conectar contigo mismo, y por lo tanto a entender y disfrutar de tu cuerpo.
- Ser más productivo al no tener la carga tensional física y emocional.
- Mejorar tu autoestima mucho al mimarte retroalimentas un mensaje positivo hacia ti.
- Dar más y mejor a los demás, porque si te sientes a gusto contigo mismo/a, también lo estarás con el entorno.
- Organizarte y priorizarte, teniendo otra perspectiva de lo que es realmente importante.
¿ES PARA MÍ? SÍ, SI QUIERES…
- Aprender qué es el autocuidado y cómo integrarlo en tus rutinas diarias
- Entender que el autocuidado no requiere de mucho tiempo ni dinero.
- Saber priorizarte para poder aliviar las tensiones físicas de nuestro día a día.
- Adaptar tu día a día a tus nuevas rutinas de mimos.
- Conocer tu cuerpo, aprender a escucharlo y comprender qué te pide.
- Aprender herramientas de gestión de las tensiones físicas.
El autocuidado es esencial porque nos permite sacar el máximo partido a nosotros mismos, a nuestro tiempo y poder liberar el estrés emocional y físico.
El autocuidado es dedicarse un espacio de tiempo a uno mismo para preguntarse qué necesitas y poder cubrir esta necesidad. No es cuestión de mucho tiempo o de grandes lujos, si no de enfocar la atención hacia ti.
Serás capaz de cumplir con tus propósitos de autocuidado, establecer unos buenos hábitos de mimos, dejar a un lado las excusas y empezar tu rutina cada día con herramientas para poder liberar las tensiones físicas.
Lucía, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y obstetricia y experta en Pilates.
Este taller incluye todo lo que necesitas saber para poder aprender a escucharte, y de esta manera saber qué es lo que el cuerpo te pide para ir liberando esas cargas emocionales que se traducen en molestias físicas. Además te conseguirás herramientas prácticas para poder realizar en tu día a día el autocuidado que necesites.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2021 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.