Mejora tu relacion con el espejo
Mejora la percepción que tengas sobre tu físico y deja a un lado esa presión añadida para mostrar una imagen corporal perfecta. En este ebook, nuestra psicóloga Lydia, especialista en neurociencia, te da las claves y consejos para valorar y apreciar tu cuerpo aunque no aprecies cambios físicos.
MÁS DE 30 PÁGINAS DE CONTENIDO
10 TEMAS DIFERENTES
Un ebook muy completo que te dará algunas claves y herramientas para sostener una buena salud mental.
Mejora tu relacion con el espejo
29,90€ 16,90€
¿Qué aprenderás?
✓ Qué significa la imagen corporal, qué factores la componen y cómo influye en nuestra autoestima
✓ Cuáles son los pensamientos y mitos asociados a nuestra imagen corporal
✓ Por qué nos comparamos con los demás
✓ Cuáles son las acciones que limitan la imagen corporal
✓ Qué corrientes de pensamiento apoyan el amor propio: body positive y body neutral
✓ Cómo influye el diálogo interno en nuestra imagen
✓ De qué manera puedes mejorar tu imagen mental
✓ Cómo influye el deporte en nuestro bienestar emocional
✓ Cómo se relaciona nuestra salud emocional con nuestro intestino
✓ Cómo sostener una buena salud mental
TEMAS:
✓ Entendiendo qué vemos al mirar en un espejo: ¿Cuál es nuestra imagen corporal? ¿Qué factores la configuran? ¿Cómo influye en nuestra autoestima?
✓ Pensamientos internos detrás del espejo. Mitos asociados a cómo debe ser nuestra imagen.
✓ Más allá de un espejo: creencias fuera de nuestro reflejo. Comparación con las demás personas
✓ Acciones que limitan nuestra imagen corporal. Compensaciones con deporte y alimentación.
✓ Corrientes de pensamiento que apoyan el amor propio. Body positive y body neutral
✓ Mi pensamiento configura mi amor propio. Cómo influye el diálogo interno en nuestra imagen.
✓ Pasos para mejorar nuestra imagen mental. Autoestima, perdón y abandono del odio.
✓ Cómo influye el deporte en nuestro bienestar emocional.
Este ebook te ayudará a mejorar la percepción que tengas sobre tu físico, para dejar de lado esa presión añadida que muchas veces nosotras mismas nos ponemos para mostrar una imagen corporal perfecta.
Aprenderás todo sobre la imagen corporal, los factores que la componen, cómo influye en nuestra autoestima, pensamientos y mitos asociados, por qué nos comparamos con los demás, qué corrientes apoyan el amor propio, cómo hablarnos mejor y cómo podemos mejorar esa imagen mental que tenemos sobre nosotras mismas.
Incluye 10 temáticas de contenido por escrito, con más de 30 páginas de texto.
Lydia, psicóloga del equipo de Gym Virtual especialista en neurociencia
Adquirir el ebook es súper sencillo. Solo necesitas pinchar el botón de AÑADIR AL CARRITO, y rellenar los datos que te piden. Estos son los datos de facturación, no los datos de envío. Recuerda que es un producto digital. Después, procesas la compra añadiendo tu método de pago… ¡y listo! Te aparecerá una pantalla con un enlace para poderlo descargar. El ebook te vendrá en formato pdf, por lo que podrás abrirlo desde tu ordenador, tablet o móvil. No es necesario tener un lector de libros. Además, también, llegará a tu correo la factura electrónica de la compra, y allí también dispondrás del ebook (te aparecerá en formato link) para tenerlo y descargarlo.