Ebook celulitis
¿Te preocupa la aparición de celulitis en algunas zonas de tu cuerpo?
¿Te gustaría conocer todo lo que está en tu mano para mejorarla?
Estás en el sitio indicado.
Lo que conseguirás con este ebook:
✔️ Conocer qué tipo de celulitis tienes
✔️ Valorar tu retención de líquidos
✔️ Mejorar tu estilo de vida para cambiar la calidad de tu piel
✔️ Reducir esos malos hábitos que afectan a la aparición de celulitis
✔️ Conocer la suplementación aliada para tu piel
✔️ Combatir la retención de líquidos con una alimentación adecuada
✔️ Entrenar para mejorar el aspecto de la piel
✔️ Conocer los tratamientos que existen para hacer en casa y en centros
-Más de 50 páginas de contenido
-11 temas
Ebook celulitis
16,90€
CONOCIENDO LA CELULITIS
La celulitis es una infección de la piel muy común que provoca pequeñas protuberancias y hoyuelos (o también llamada piel de naranja) en los muslos, caderas, glúteos y abdomen, principalmente de las mujeres (también en brazos, pero menos habitual), que aparece cuando las células grasas bajo la piel ejercen presión sobre el tejido, provocando el hundimiento en la piel.
Aunque no existe una cura definitiva para la celulitis, es posible prevenir y reducir su apariencia.
TEMAS DEL EBOOK
- Evaluación y control de los avances
Cómo valorar el porcentaje de masa muscular y grasa. Además, control de medidas, control fotográfico, control de peso y valoración del estado de la piel y retención de líquidos.
- Mejora tu piel
Conoce más sobre la piel, el órgano más grande del cuerpo humano y que actúa como barrera protectora del cuerpo, qué significa tener una buena piel y cómo mejorar su aspecto.
- Qué afecta al aspecto de nuestra piel
Conoce los factores que afectan al aspecto de nuestra piel, porque el 80% del envejecimiento es debido a factores externos, mientras que tan solo el 20% restante son debidos a la genética de la persona.
- La celulitis y consejos para mejorarla
Conoce todo sobre la celulitis, tipos que hay, causas que la provocan y cómo combatirla, tanto en el plano de la alimentación como del ejercicio físico, hábitos y tratamientos.
- La retención de líquidos
Qué es, consecuencias, cómo identificar si tienes retención de líquidos, causas que la provocan y cómo combatirla, así como ejercicios para evitar la hinchazón de las piernas.
- Entrena para mejorar el aspecto de la piel
Los beneficios del entrenamiento para mejorar la piel, y qué tipo de ejercicios te ayudarán.
- Tratamientos complementarios
Qué tipos de tratamientos y técnicas puedes realizar en casa y qué tratamientos puedes encontrar en centros de estética que te ayudarán a mejorar su aspecto.
- Suplementación
Los suplementos no son efectivos si la base falla, pero sí que hay algunos que nos pueden ayudar a complementar nuestra alimentación para ayudarnos a reducir la celulitis y la retención de líquidos.
- Mitos sobre la retención de líquidos
Desmontamos algunos de los mitos que existen sobre la retención de líquidos y que es importante aclarar.
- Crea tu propio menú
Cómo crear un menú saludable para disminuir la celulitis y retención de líquidos. No existe un menú perfecto
La celulitis es una infección de la piel muy común que provoca pequeñas protuberancias y hoyuelos (o también llamada piel de naranja) en los muslos, caderas, glúteos y abdomen, principalmente de las mujeres (también en brazos, pero menos habitual), que aparece cuando las células grasas bajo la piel ejercen presión sobre el tejido, provocando el hundimiento en la piel.
Hay varias formas de abordar la celulitis, incluyendo cambios en la dieta, ejercicio, hábitos y tratamiento. Pero hay que tener en cuenta que no hay una solución rápida ni milagrosa para eliminar la celulitis por completo. El ejercicio físico y la alimentación saludable nos ayudarán a disminuir la grasa del cuerpo. Además, hay varios tratamientos que podemos hacer en casa y en centros para mejorarla.
Aunque no es posible eliminar completamente la celulitis, sí que es posible mejorar su apariencia. Los resultados pueden variar, la consistencia y el compromiso son clave para lograrlo.
Sí. Te daremos todas las claves que necesitas para cambiar tu estilo de vida, tus hábitos y mejorar tu alimentación para que puedas hacerle frente. Recuerda pero que nosotros te daremos las herramientas, tú decides cómo emplearlas. La constancia es la clave del éxito.