100 EJERCICIOS DE PIERNAS Y GLÚTEOS
100 ejercicios diferentes para trabajar la parte inferior solo con el propio peso del cuerpo. ¿Qué incluye?
46 páginas de contenido
7 páginas de información adicional sobre cómo entrenar según objetivo, todo muy completo para que podáis llegar a vuestro objetivo.
Resumen de los 100 ejercicios
Fotos, descripción, dificultad, cosas a tener en cuenta y los músculos que trabajamos en cada uno de los ejercicios.
100 EJERCICIOS DE PIERNAS Y GLÚTEOS
13,90€
¡EBOOK DE GLÚTEOS Y PIERNAS! 100 ejercicios diferentes para trabajar la parte inferior solo con el propio peso del cuerpo. ¿Qué incluye?
- 46 páginas de contenido
- 7 páginas de información adicional sobre cómo entrenar según objetivo (cómo entrenar, cómo progresar, diferencias entre chicos y chicas, cuantos días entrenar a la semana, cómo hacer las repeticiones..), todo muy completo para que podáis llegar a vuestro objetivo.
- Si quieres perder peso y grasa
- Si quieres mantenerte
- Si quieres aumentar la masa muscular
- Resumen de los 100 ejercicios
- Fotos, descripción, dificultad, cosas a tener en cuenta y los músculos que trabajamos en cada uno de los ejercicios.
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