¿Te preocupa la aparición de celulitis en algunas zonas de tu cuerpo? ¿El aspecto de tu piel afecta a tu autoestima y/o calidad de vida? ¿Te gustaría conocer todo lo que está en tu mano para mejorarla? ¡Estás en el sitio adecuado!
TE AYUDAMOS A MEJORAR EL ASPECTO DE TU PIEL
¿Sabías que la celulitis afecta
a más del 90% de las mujeres?
Por lo que no estás sola.
En el plan completo para reducir y prevenir la celulitis te daremos las herramientas que necesitas para mejorar el aspecto de tu piel desde estos pilares: hábitos, alimentación, entrenamiento y autocuidado (tratamientos en casa y con aparatología).
Tendrás plan de alimentación, plan de entrenamiento y curso completo de alimentación y entrenamiento
para aprender a mejorar tu estilo de vida.
CONOCIENDO LA CELULITIS
La celulitis es una infección de la piel muy común que provoca pequeñas protuberancias y hoyuelos (o también llamada piel de naranja) en los muslos, caderas, glúteos y abdomen, principalmente de las mujeres (también en brazos, pero menos habitual), que aparece cuando las células grasas bajo la piel ejercen presión sobre el tejido, provocando el hundimiento en la piel.
Aunque no existe una cura definitiva para la celulitis, es posible prevenir y reducir su apariencia.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON ESTE PLAN?
- Conocer qué tipo de celulitis tienes
- Valorar tu retención de líquidos
- Mejorar tu estilo de vida para cambiar la calidad de tu piel
- Reducir esos malos hábitos que afectan a la aparición de celulitis
- Conocer la suplementación aliada para tu piel
- Combatir la retención de líquidos con una alimentación adecuada
- Entrenar para mejorar el aspecto de la piel
- Conocer los tratamientos que existen para hacer en casa y en centros
- Desmontar mitos
- Crear tu propio menú para disminuir la celulitis y retención de líquidos
ACCESO A LA PLATAFORMA
1. plan DE entrenamiento
✔️ Calendario de 28 días para la celulitis y retención de líquidos
✔️ Adaptación a 3 días a la semana
✔️ Laboratorio de posturas para mejorar la retención de líquidos
2. plan de nutrición
✔️ 6 menús básicos, 6 vegetarianos y 6 básicos ✔️ Lista de la compra, explicaciones, recetas y macronutrientes
3. GALERÍA DE ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN
Todos los vídeos y recetas del plan organizados en una misma galería para que los puedas hacer, repetir y marcar como favoritos.
4. ACADEMIA DE APRENDIZAJE
Vídeos de aprendizaje que te ayudarán a mejorar tus hábitos y estilo de vida para ayudar a prevenir y mejorar la celulitis y retención de líquidos.
5. AGENDA
Dispondrás de una agenda interactiva para poder agregar el calendario, llevar un control de tus entrenamientos y guardar o agendar tus rutinas favoritas
6. ÁREA DE PERFIL DE USUARIO
Para llevar un mejor control de tu entrenamiento diario y alimentación diaria, y de tu evolución. ¡Que no se te escape nada!
módulos del curso
- Evaluación y control de los avances Cómo valorar el porcentaje de masa muscular y grasa. Además, control de medidas, control fotográfico, control de peso y valoración del estado de la piel y retención de líquidos
- Mejora tu piel Conoce más sobre la piel, el órgano más grande del cuerpo humano y que actúa como barrera protectora del cuerpo, qué significa tener una buena piel y cómo mejorar su aspecto
- Crea tu propio menú Cómo crear un menú saludable para disminuir la celulitis y retención de líquidos. No existe un menú perfecto
- La celulitis y consejos para mejorarla Conoce todo sobre la celulitis, tipos que hay, causas que la provocan y cómo combatirla, tanto en el plano de la alimentación como del ejercicio físico, hábitos y tratamientos
- La retención de líquidos Qué es, consecuencias, cómo identificar si tienes retención de líquidos, causas que la provocan y cómo combatirla, así como ejercicios para evitar la hinchazón de las piernas
- Entrena para mejorar el aspecto de la piel Los beneficios del entrenamiento para mejorar la piel, y qué tipo de ejercicios te ayudarán
- Tratamientos complementarios Qué tipos de tratamientos y técnicas puedes realizar en casa y qué tratamientos puedes encontrar en centros de estética que te ayudarán a mejorar su aspecto
- Suplementación Los suplementos no son efectivos si la base falla, pero sí que hay algunos que nos pueden ayudar a complementar nuestra alimentación para ayudarnos a reducir la celulitis y la retención de líquidos
- Mitos sobre la retención de líquidos Desmontamos algunos de los mitos que existen sobre la retención de líquidos y que es importante aclarar
- Qué afecta al aspecto de nuestra piel Conoce los factores que afectan al aspecto de nuestra piel, porque el 80% del envejecimiento es debido a factores externos, mientras que tan solo el 20% restante son debidos a la genética de la persona
CONTENIDO del curso
- Más de 12 módulos de contenido
- Más de 90 minutos de aprendizaje en vídeo
- Descargables e imprimibles
- Ebook completo
¿TIENES DUDAS?
Es normal, no te preocupes. Te ayudamos a resolverlas
La celulitis es una infección de la piel muy común que provoca pequeñas protuberancias y hoyuelos (o también llamada piel de naranja) en los muslos, caderas, glúteos y abdomen, principalmente de las mujeres (también en brazos, pero menos habitual), que aparece cuando las células grasas bajo la piel ejercen presión sobre el tejido, provocando el hundimiento en la piel.
Hay varias formas de abordar la celulitis, incluyendo cambios en la dieta, ejercicio, hábitos y tratamiento. Pero hay que tener en cuenta que no hay una solución rápida ni milagrosa para eliminar la celulitis por completo. El ejercicio físico y la alimentación saludable nos ayudarán a disminuir la grasa del cuerpo. Además, hay varios tratamientos que podemos hacer en casa y en centros para mejorarla.
Aunque no es posible eliminar completamente la celulitis, sí que es posible mejorar su apariencia. Los resultados pueden variar, la consistencia y el compromiso son clave para lograrlo.
Por supuesto. Te daremos todas las claves que necesitas para cambiar tu estilo de vida, tus hábitos y mejorar tu alimentación para que puedas hacerle frente. Recuerda pero que nosotros te daremos las herramientas, tú decides cómo emplearlas. La constancia es la clave del éxito.
Eligiendo el curso, solamente tendrás acceso a los vídeos explicativos. En cambio, si eliges el plan completo, tendrás acceso al curso, al plan de entrenamiento, al plan de alimentación y al laboratorio de posturas.
Lo imparte Sonia, nutricionista del equipo de Gym Virtual y especialista en salud femenina, y Patry Jordán.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Sí, para visualizar el contenido de los vídeos necesitarás acceso a internet. Si obtienes el plan, lo podrás descargar, no será necesario tener acceso a internet.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
¡ELIGE TU PLAN!
Puedes adquirir solamente el curso con toda la información y herramientas que necesitas para prevenir y mejorar la celulitis y retención de líquidos, o bien comprar el plan completo con el plan de entrenamiento, el plan de nutrición con los menús y el curso
- 14 módulos de contenido
- Más de 90 minutos de aprendizaje
- Descargables e imprimibles
- Ebook completo
- Plan de entrenamiento completo de 28 días
- Adaptación a 3 días a la semana
- Plan de alimentación con 6 menús básicos, vegetarianos y veganos
- Curso de aprendizaje con 14 módulos de contenido
- Ebook e imprimibles
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Sonia
Nutricionista
Patry
TRAINING FUNCIONAL