curso
tomar acción
¿Te cuesta planificar y cumplir con tus metas?
¿Estás cansado/a de proponerte objetivos mil y una veces y dejarlos a medias siempre?
¿Te gustaría conseguir tu mejor versión de una vez por todas?
¡Bienvenido/a!
En este curso impartido por Patry Jordán aprenderás a pasar a la acción de verdad. Te ayudamos a poner foco, a reflexionar sobre diferentes aspectos de tu vida y a poner consciencia sobre tu compromiso, metas y valores.
Una guía paso a paso para ordenar tu vida en los 4 pilares de un cambio: entrenamiento, nutrición, bienestar emocional y autocuidado.
EL MEJOR MOMENTO SIEMPRE ES AHORA
Construir nuestra mejor versión debería ser una prioridad. Y no solo hablamos de construir una mejor versión física, sino una mejor versión exterior e interior, que nos ayude a acercarnos a todo lo queramos.
Creer en uno mismo es fundamental, y sentir que se puede ser cada día mejor, también.
Somos una obra incompleta que debemos ir trabajando a lo largo de la vida.
Y en este taller, te ayudamos a seguir escribiendo tu mejor guión.
Este curso es PARA TI, SI…
- Sientes que tienes muchas metas por cumplir pero siempre acabas fallando y eso te genera frustración, malestar e inseguridad
- Crees que te falta motivación y foco para conseguir aquello que deseas, y te gustaría recibir un apoyo para poner claridad y dirección a tu vida
- Sueles hablarte mal y decirte que no eres capaz de conseguirlo porque ya lo has intentado y siempre has fallado
- Te gustaría obtener herramientas para tener mayor compromiso y resultados
- Crees que siempre te encuentras limitado/a y que es muy difícil conseguir aquello que te has propuesto, sea lo que sea
- Sueles procrastinar mucho, y el placer inmediato y el deseo del momento te vencen siempre
- Te gustaría aprender a establecer bien los objetivos para poderlos llevar a cabo y cumplirlos
- Quieres aprender a planificarte mejor para tener éxito y conseguir tu mejor versión desde los cuatro pilares: alimentación, entrenamiento, bienestar emocional y autocuidado
MÓDULOS DEL CURSO
Estos son todos los aspectos que vas a ver
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CÓMO SABER SI ESTOY PREPARADO
Conoce tu punto de partida para tomar buenas decisiones -
QUÉ HACER CON EL CUERPO
Cómo colocar el cuerpo, qué ropa llevar y qué posturas podemos adoptar -
CONOCE LO QUE QUIERES EN TU FUTURO
No solo eres el protagonista, sino también el guionista de tu vida
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ROMPE CON LOS BLOQUEOS
Cómo lidiar con las limitaciones para tomar acción -
PLANIFICA TU SEMANA
La organización semanal, mensual y anual es fundamental -
CÓMO COMER MEJOR
Aprende a planificar tus menús saludables -
CONTROL Y ANÁLISIS DEL PROCESO
Toma consciencia de tu compromiso y resultados
CONTENIDO del curso
- 7 módulos de contenido
- 7 vídeos prácticos para enseñarte a realizar los imprimibles
- 7 imprimibles con ejercicios funcionales
¿TIENES DUDAS?
Este curso lo imparte Patry Jordán. También encontrarás un vídeo de nutrición impartido por Sonia, nutricionista del equipo.
El formato de este curso es un tanto diferente al de todos los demás pero muy motivador y retante. No hay solo una parte de aprendizaje, sino que también hay una parte práctica, por lo que, obtendrás:
✔️ 7 vídeos de aprendizaje de cada tema, en el que Patry te explicará todo lo esencial que debes conocer.
✔️ 7 descargables, uno para cada tema, con ejercicios para hacer.
✔️ 7 vídeos prácticos/masterclass en los que Patry se graba realizando los ejercicios para que sepas cómo afrontarlos.
Es un taller para poner foco y empezar “a hacer de verdad”, y no a decir “que lo vas a hacer”, sin hacerlo. Cuando nos marcamos metas y establecemos propósitos, lo solemos hacer a la ligera, sin antes hacer un ejercicio de reflexión de nuestro compromiso, punto de partida, valores… y ver si es factible y viable. En este taller tomarás consciencia y aprenderás a establecer objetivos, a planificarte mejor y a afrontar las diferentes situaciones en base a metas y compromiso real.
Los vídeos de aprendizaje suelen durar unos 10-15 minutos.
Los vídeos donde Patry realiza el ejercicio práctico, tienen diferentes duraciones, que van desde los 10 a los 30 minutos.
Piensa que, para cambiar algo, algo tiene que cambiar, por lo que necesitas dedicar tiempo y tomar consciencia.
Sí. Eso significa que los vas a poder hacer escribiendo directamente desde el ordenador, aunque también podrías imprimirlos y escribir a mano.
No es fácil, lleva tiempo y energía, y sobre todo, ganas, determinación y disciplina.
Supone enfrentarse a uno mismo por dentro, con la única finalidad de sanar, y evolucionar.
Como todo lo que vale la pena en la vida, requiere de un esfuerzo por tu parte, sobre todo en los inicios, porque vas a reconfigurar tu mente, no para llenarla de nada, si no para vaciarla.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Sí, para poder visualizar el curso necesitarás acceso a internet.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.