Curso
MEJORA TU INFLAMACIÓN ABDOMINAL
¿A menudo tienes estreñimiento, reflujo, gases o inflamación abdominal? ¿Quieres conocer más sobre los alimentos antiinflamatorios o la dieta fodmap? ¿Te gustaría mejorar tus digestiones? ¡Te ayudamos a cuidar de tu salud intestinal! En este curso hablaremos de cómo mejorar la digestión y la inflamación y trataremos patologías y sintomatologías frecuentes como gastritis, estreñimiento, sobrecrecimiento bacteriano o hipoclorhidria.
Curso
MEJORA TUS DIGESTIONES
¿A menudo tienes estreñimiento, reflujo, gases o inflamación abdominal? ¿Quieres conocer más sobre los alimentos antiinflamatorios o la dieta fodmap? ¿Te gustaría mejorar tus digestiones? ¡Te ayudamos a cuidar de tu salud intestinal! En este curso hablaremos de cómo mejorar la digestión y la inflamación y trataremos patologías y sintomatologías frecuentes como gastritis, estreñimiento, sobrecrecimiento bacteriano o hipoclorhidria.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER
UNA MALA DIGESTIÓN?
Si frecuentemente, después de comer, notas gases, inflamación abdominal, acidez estomacal, reflujo…, o bien padeces estreñimiento muy a menudo, entre otros síntomas, es que sufres mala digestión. Estas causas pueden ser por diversos factores, como mantener una dieta poco saludable, tener intolerancias alimentarias o presentar alguna patología. En este curso vamos a ver cómo podemos mejorar la digestión con la alimentación y con buenos hábitos de manera natural, además de conocer las patologías o sintomatologías más frecuentes en la población y cómo ponerles remedio.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER
UNA MALA DIGESTIÓN?
Si frecuentemente, después de comer, notas gases, inflamación abdominal, acidez estomacal, reflujo…, o bien padeces estreñimiento muy a menudo, entre otros síntomas, es que sufres mala digestión. Estas causas pueden ser por diversos factores, como mantener una dieta poco saludable, tener intolerancias alimentarias o presentar alguna patología.
En este curso vamos a ver cómo podemos mejorar la digestión con la alimentación y con buenos hábitos de manera natural, además de conocer las patologías o sintomatologías más frecuentes en la población y cómo ponerles remedio.
ESTE CURSO ES PARA TI, SI…
- Quieres mejorar tus digestiones e inflamación abdominal de manera natural, conociendo cómo mejorar la digestibilidad de los alimentos con fibra, diferentes estrategias a implementar y mejorando tus hábitos y estilo de vida.
- Sufres o has sufrido estreñimiento y quieres pautas y consejos sobre hábitos, alimentación y estilo de vida que te ayudarán a ponerle remedio.
- Te gustaría conocer más sobre el poder de la alimentación antiinflamatoria, cuáles son los alimentos que hay que potenciar y tener ideas de comidas diarias que sean antiinflamatorias.
- Quieres conocer más acerca de la dieta de moda fodmaps, cuál es su protocolo y cómo te puede ayudar a mejorar la sintomatología gastrointestinal, así como llevarla a cabo y cómo plantear la fase de reintroducción.
- Sufres, has sufrido alguna vez o simplemente te gustaría conocer más sobre la gastritis, el reflujo, la hipoclorhidria o el sobrecrecimiento bacteriano, además de cómo mejorar su sintomatología.
MÓDULOS DEL CURSO
Estos son los temas que vas a poder encontrar
- Digestión de las fibras, verduras y legumbres Uno de los nutrientes que más aparece cuando mejoramos nuestra alimentación es la fibra, y si no tenemos la capacidad de poderla dirigir, esto puede traernos consecuencias. En este módulo veremos cómo mejorar su digestibilidad.
- Estreñimiento Entre el 15% y hasta un 30% de la población sufre o ha sufrido estreñimiento alguna vez. En este módulo veremos qué es exactamente el estreñimiento y qué tratamiento dietético podemos realizar.
- Gastritis Vamos a ver qué es la gastritis, qué es el reflujo y cómo la alimentación nos puede ayudar a reducir los síntomas de ardores, además de ver qué otras estrategias pueden ser útiles para evitar el malestar digestivo.
- Alimentación antiinflamatoria Cómo la alimentación puede ayudarnos en el poder antiinflamatorio que tiene nuestro cuerpo para mejorar la salud porque, aunque la dieta antiinflamatoria como tal no existe, sí que hay un patrón de alimentación y estilo de vida que nos ayuda a mejorarla.
- Dieta baja en fodmaps Qué es la dieta baja en fodmaps, cómo nos puede ayudar a mejorar la sintomatología gastrointestinal y cómo podemos pasar a un plan de alimentación adaptado para que no permanezca más del tiempo convenido en nuestra rutina.
- Hipoclorhidria Qué es y cómo un estado de falta de ácido clorhídrico en el estómago puede afectarnos y tener una repercusión en el tema digestivo. Además, veremos cómo la alimentación puede favorecer a tener una mejor sintomatología.
- Sobrecrecimiento bacteriano Qué es el sobrecrecimiento bacteriano o SIBO, la patología que encontramos cada vez más a menudo, cómo podemos abordarla desde el aspecto de la alimentación y en qué consiste su remisión.
- Importancia de comer despacio Cómo mejorar la digestión de la alimentación a través de la masticación y el comer despacio. Aunque no lo parezca, la iniciación de mucho malestar digestivo o patología empieza por esta causa.
CONTENIDO del curso
- 8 módulos de contenido
- Más de 3,5 horas de contenido en vídeo
- Imprimibles y descargables
¿TIENES DUDAS?
TE AYUDAMOS A RESOLVERLAS
Este curso te ayudará a entender mejor tu cuerpo. Cuando tenemos reflujo, gases, inflamación abdominal o sufrimos estreñimiento… no son más que síntomas que nuestro cuerpo exterioriza para decirnos que algo no va bien, y cuando esto ocurre a menudo, es posible que tengamos malas digestiones o suframos alguna patología que no estamos contemplando. ¡Te ayudamos a mejorar tus digestiones y a cuidar tu salud intestinal!
Lo imparte Amaia, nutricionista clínica y especialista en alimentación para deportistas y alimentación digestiva.
Es fácil saber si tienes malas digestiones. Los síntomas más comunes son: sufrir inflamación abdominal, gases, reflujo, ardor en el estómago o bien tener estreñimiento, entre algunos otros síntomas. Si a menudo te ocurren después de comer, deberías revisarte las digestiones.
Sí, es para ti si quieres mejorar tus digestiones e inflamación abdominal de manera natural, conociendo cómo mejorar la digestibilidad de los alimentos con fibra, diferentes estrategias a implementar y mejorando tus hábitos y estilo de vida. Aprenderás también sobre estreñimiento, la dieta fodmaps y cómo te puede ayudar y conocerás más a fondo las principales patologías para mejorar su sintomatología.
La dieta FODMAP se ha puesto muy de moda en los últimos años, y es que se trata una dieta diseñada para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable y otros trastornos gastrointestinales en personas que tienen intolerancia a ciertos tipos de carbohidratos fermentables en los alimentos.
FODMAP es un acrónimo que significa “fermentables oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles”, que son tipos específicos de carbohidratos que pueden ser fermentados por las bacterias intestinales y causar problemas gastrointestinales en algunas personas.
FODMAP es un acrónimo que significa “fermentables oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles”, que son tipos específicos de carbohidratos que pueden ser fermentados por las bacterias intestinales y causar problemas gastrointestinales en algunas personas.
La dieta FODMAP implica eliminar temporalmente alimentos ricos en FODMAP de la dieta durante unas semanas, y luego reintroducirlos gradualmente para identificar los alimentos que pueden estar causando problemas digestivos.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Sí, para visualizar el contenido de los vídeos necesitarás acceso a internet.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.