Curso cómo empezar a ser vegetariano
Conoce todo lo que necesitas para empezar con este estilo de vida de forma fácil.
✓ 7 módulos de contenido
✓ Más de 2 horas de vídeo
✓ Vídeos extra: preguntas frecuentes, ideas de comidas rápidas, cómo disfrutar de forma saludable…
Curso cómo empezar a ser vegetariano
29,90€
DISFRUTA DE LLEVAR UNA DIETA VEGETARIANA SIN RENUNCIAR AL SABOR
Este curso es para ti si…
✓ Estás dispuesto/a a llevar una dieta vegetariana y no sabes cómo empezar para hacer las cosas bien, de forma pautada y ordenada.
✓ Te interesa conocer más la alimentación vegetariana/vegana porque este estilo de vida encaja con tus ideas y valores.
✓ Ya estás llevando una alimentación vegetariana o vegana pero tienes la sensación de que no lo estás haciendo del todo bien, ya sea porque te faltan nutrientes o porque consideras que tus platos son siempre los mismos y muy aburridos.
✓ Tu alimentación es vegana o vegetariana y quieres profundizar más sobre todo este mundo, aprendiendo cómo adaptar los platos a tus objetivos y cómo elegir los mejores alimentos.
Esto es todo lo que aprenderás:
✓ Cómo llevar una dieta vegetariana de forma correcta, aprendiendo los conceptos claves
✓ Cuáles son los alimentos y nutrientes imprescindibles que debes incluir en tu alimentación y cuáles deberías evitar a toda costa.
✓ Cómo planificar tus menús y tu semana adaptados a tu objetivo, sea de pérdida de peso, mantenimiento o ganancia de masa muscular.
✓ Cuáles son las técnicas culinarias más adecuadas para cocinar alimentos vegetarianos de forma saludable
✓ Cómo alimentarte siendo vegetariana en las diferentes etapas de tu vida, incluidas la de los niños y adolescentes.
✓ Cómo llevar el vegetarianismo en la sociedad.
✓ Cuáles son los platos fáciles, rápidos y completos para aquellos días que no tienes nada de tiempo.
✓ Cómo elegir los alimentos más saludables a la hora de comprarlos en el supermercado.
Lo imparte Celia, nutricionista y doctora del equipo de Gym Virtual y especialista en vegano y vegetariano, siendo ella misma vegana, quién te ayudará a introducirte en este estilo de vida y a llevarlo de forma saludable.
Una persona vegetariana es aquella que basa su alimentación en productos vegetales, excluyendo todo tipo de carnes, pescados y mariscos. Pero profundizando un poco más, debemos saber que dentro de la población vegetariana existen dos categorías principales:
- Ovolactovegetarianos: consumen huevos y lácteos. No consumen carne, pescado ni marisco. Algunos no consumen miel.
Vegetarianos estrictos y veganos: no consumen huevos, lácteos, carne, pescado, marisco ni miel.
En este curso te vamos a dar las claves para apostar por una dieta vegetariana, pero ya de entrada debemos eliminar esa dualidad del “todo o nada” de nuestra mente. Lo primero es ser coherente con nuestras ideas, pero también permitirnos esa flexibilidad y permitirnos fallar en el camino, porque nada es lineal.
En este caso, te recomendamos nuestro ebook de “Mis recetas favoritas versión vegana”, realizado también en colaboración con Celia, donde nos muestra más de 40 recetas tradicionales 100% veganas, sabrosas y deliciosas, además de consejos y trucos y mucha información adicional. No te lo pierdas AQUÍ.
https://escuelagymvirtual.com/producto/tus-recetas-favoritas-version-vegana/
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.