Cursos que forman el pack
taller amar
sin dependencia
Mejora tu relación de pareja y haz frente a los principales problemas que puedan surgir
taller amor
propio
Mejora la relación que tienes contigo mismo/a. Te ayudamos a mejorar tu percepción y autoimagen
taller mejora tu relación con el espejo
Mejora la percepción que tengas sobre tu físico y deja a un lado esa presión añadida para mostrar una imagen corporal perfecta
CONFÍA Y EMPIEZA A PONER REMEDIO DESDE HOY
Una vez completado el pack, serás capaz de...
Una vez completado el
pack, serás capaz de...
- Reconocer qué tan desarrollada tienes la capacidad de autoconcepto y cómo puedes mejorarla
- Aprender a sanar tus heridas emocionales y a conectar con ellas
- Descubrir la autoestima y el amor propio, viendo las diferencias, los componentes y los pilares que los conforman para ayudarnos a mejorar
- Cambiar tu diálogo interno para que juegue a tu favor y te empodere a ser tu mejor versión
- Mejorar tu relación de pareja, llevándola a un terreno más sano y consciente
- Tener recursos para superar crisis de pareja
- Obtener las claves para poder afrontar una ruptura
- Conocer la imagen corporal, qué factores la componen y cómo influye en nuestra autoestima
módulos del pack
amar sin depender
-
QUÉ ES EL AMOR
Los ingredientes del amor -
EL CICLO DEL AMOR
El camino al amor maduro -
MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO
¡Rompiendo expectativas! -
LA RUPTURA DE PAREJA
Etapas y claves para superarla
-
LA RESPONSABILIDAD AFECTIVA
Relaciones conscientes -
DEPENDENCIA EMOCIONAL
¿Cómo identificarla? -
EL ABUSO EMOCIONAL
Principales abusos en la pareja -
APRENDE A DESARROLLAR RELACIONES SANAS
Vínculos sanos y funcionales
-
CRISIS DE PAREJA
Aprende a entenderlas y superarlas -
LOS CELOS EN LA PAREJA
Síntomas y tratamiento -
CUANDO EL SEXO ES UN PROBLEMA
Dificultades sexuales en la pareja -
SUPERAR UNA INFIDELIDAD
Causas, tipos y soluciones
amor propio
-
Cómo es tu autoestima
Tipos de autoestima -
La relación contigo mismo
El diálogo interno -
El arte de autocuidarse
Aprende a cuidar de ti El autocuidado no solo es físico -
Autoimagen
Cómo se forma la autoimagen y cuáles son las características
-
Autoconocimiento
Sé consciente de ti mismo -
Eres el amor de tu vida
Amor propio y egoísmo No es lo mismo que egoísmo -
Heridas emocionales
Vamos a verlas y cómo podemos conectar con ellas. -
Metas y objetivos
Aprende a priorizar y a encontrar el equilibrio
-
Fomentar el autoestima y amor propio
Tips y herramientas -
Descubre tu autoestima
Las diferencias entre amor propio y autoestima, los componentes y los pilares -
El papel de la culpa
El papel tiene la culpa en nuestra vida, qué tipos hay y cómo trabajarla. -
Peligros para la autoestima
Los pensamientos distorsionados "No soy capaz", "no soy suficiente"
MEJORA TU RELACIÓN CON EL ESPEJO
-
Mi pensamiento configura mi amor propio
Cómo influye el diálogo interno en nuestra imagen -
Pasos para mejorar nuestra imagen mental
Autoestima, perdón y abandono del odio - Cómo influye el deporte en nuestro bienestar emocional
- Cómo se relaciona nuestra salud emocional con nuestro intestino
- Entendiendo qué vemos al mirar en un espejo: ¿Cuál es nuestra imagen corporal? ¿Qué factores la configuran? ¿Cómo influye en nuestra autoestima?
- La importancia de la mente para sostener una buena salud mental
-
Pensamientos internos detrás del espejo
Mitos asociados a cómo debe ser nuestra imagen -
Más allá de un espejo: creencias fuera de nuestro reflejo
Comparación con las demás pers. -
Acciones que limitan nuestra imagen corporal
Compensaciones con deporte y alimentación -
Corrientes de pensamiento que apoyan el amor propio
Body positive y body neutral
¿TIENES DUDAS?
Es normal, no te preocupes. Te ayudamos a resolverlas
Este taller te ayudará a mejorar la percepción que tengas sobre tu físico, para dejar de lado esa presión añadida que muchas veces nosotras mismas nos ponemos para mostrar una imagen corporal perfecta.
En una relación de pareja no basta solo con amarse, porque no van a llegar a buen puerto si no se cuidan, se respetan y se valoran. Desde la Escuela de Gym Virtual hemos creído fundamental que haya un curso para aprender a tener una relación sana de pareja, a amar sin depender, en el que se pongan de manifiesto los valores fundamentales que deben tener todas las parejas, y así poder construir una relación basada en la confianza y el respeto. Una relación sana y consciente que pueda perdurar en el tiempo.
Ha sido elaborado e impartido por Silvia, psicóloga y sexóloga del equipo de Gym Virtual.
Lydia, psicóloga del equipo de Gym Virtual especialista en neurociencia
Este curso te ayudará a mejorar la relación que tienes contigo mismo. Así que si consideras que eres una persona insegura, que ya llevas tiempo con una autoestima flojita o justo ahora mismo estás en un proceso en el que no te sientes del todo cómodo/a, que tiendes a compararte mucho y no estar satisfecho/a con tu cuerpo o con tu estado emocional… este curso puede ayudarte.
En una relación de pareja no basta solo con amarse, porque no van a llegar a buen puerto si no se cuidan, se respetan y se valoran. Desde la Escuela de Gym Virtual hemos creído fundamental que haya un curso para aprender a tener una relación sana de pareja, a amar sin depender, en el que se pongan de manifiesto los valores fundamentales que deben tener todas las parejas, y así poder construir una relación basada en la confianza y el respeto. Una relación sana y consciente que pueda perdurar en el tiempo.
Con este taller aprenderás a conocer el amor. Suena algo tópico, pero gracias, o más bien por culpa de los libros y de las películas, hemos romantizado el amor, y eso hace que se hayan generado creencias idílicas que afectan a nuestras relaciones de pareja. En este curso nos vamos a las bases, para aprender a definir qué es el amor, cuáles son los ciclos y etapas del amor, y cómo hacer frente a los principales problemas que pueden surgir en una pareja: celos, abuso emocional, dependencia, infidelidades y problemáticas sexuales.
A grandes rasgos, aprenderás todo para entender el por qué tenemos la autoestima baja o alta y cómo mejorarla con pequeñas herramientas y consejos que podrás aplicar desde hoy mismo en tu día a día.
Aprenderás todo sobre la imagen corporal, los factores que la componen, cómo influye en nuestra autoestima, pensamientos y mitos asociados, por qué nos comparamos con los demás, qué corrientes apoyan el amor propio, cómo hablarnos mejor y cómo podemos mejorar esa imagen mental que tenemos sobre nosotras mismas.
Sí, para poder visualizar el curso necesitarás acceso a internet.
amar sin
depender
- 12 módulos de contenido teórico
- Más de 2 hora en vídeo
- Descargables e imprimibles
amor
propio
- 12 vídeos de contenido teórico
- Más de 2 horas de contenido de aprendizaje
- Descargables e imprimibles
MEJORA TU RELACIÓN CON EL ESPEJO
- Ejercicios prácticos e imprimibles
- Ebook con más de 30 páginas que recopilan todo el contenido
- Audios explicativos de cada módulo