Curso no dejes que los miedos te limiten
Si te falta confianza y no crees en ti…
Si tienes miedos y no sabes cómo eliminarlos…
Si vives contínuamente en tensión o miedo…
¡Aprende a soltar tus miedos!
Con este curso, impartido por Mercè Morán, psicóloga y psicoterapeuta, conocerás a fondo el miedo para entenderlo, tratarlo y sanarlo.
Tendrás herramientas, ejercicios terapéuticos y claves útiles que te servirán para desatascar tus miedos y hacer que dejen de limitar tus deseos y metas en la vida.
Curso no dejes que los miedos te limiten
39,90€ 29,90€
¿Para quién es este curso? Es para ti, si eres una persona que…
Sueles vivir con una sensación general de miedo o ansiedad, aunque no sepas identificar muy bien a qué.
Sientes que el miedo te paraliza o te impide disfrutar plenamente de tu vida y necesitas herramientas necesarias para afrontar y gestionar tus miedos.
Vives con tensión o presión constante que afectan negativamente a tu salud física y mental.
No te sientes con confianza, y eso te frustra y te impide alcanzar tu máximo potencial.
Vives con la postergación como un patrón recurrente en tu vida
No crees en ti, y eso te limita en las diferentes áreas de tu vida.
Te encuentras en un estado constante de alerta y vigilancia.
Te sientes atrapado/a en patrones de pensamientos negativos que te generan malestar y te impiden disfrutar del momento presente.
Esto es lo que vas a aprender:
Entenderás y conocerás bien el miedo, así como las claves que te permitirán abordarlo de manera efectiva para relacionarte mejor con él.
Verás cómo se forma y sus raíces, reconociendo las experiencias pasadas, creencias limitantes y patrones de pensamiento que contribuyen a su aparición.
Identificarás los miedos más famosos y arraigados.
Desengranarás los pilares del miedo y verás cómo regular esta emoción.
Aprenderás a vivir una vida con menos tensión y miedo, aplicando estrategias efectivas para reducir el miedo en tu vida diaria.
Conocerás las reglas de oro para desafiar los miedos de manera efectiva y qué actitudes y hábitos debes eliminar para dejar de potenciar el miedo.
Verás qué exigencias mentales son la base del malestar y del miedo, y cómo reconocerlas y eliminarlas.
Conocerás cómo instalar el remedio para el miedo y qué emociones nos ayudan a disminuirlo.
Módulos
EL MIEDO
Entiéndelo para poder tratarlo y sanarlo.
De dónde vienen mis miedos
Aprende a relacionarte mejor con tus miedos
PILARES DEL MIEDO
El cuerpo y la mente
REGULACIÓN EMOCIONAL
Aprende a disminuir el miedo y a no estar tan anclado a él
DESAFÍA TUS MIEDOS
Las 10 reglas de oro
REMEDIO PARA EL MIEDOL
La sensación interna de seguridad
ACTITUDES Y HÁBITOS POTENCIADORES DE MIEDO
Las 4 actitudes que debemos abandonar
EXIGENCIAS MENTALES QUE CARGAN EL MIEDO
Cómo reconocerlas y eliminarlas
EMOCIONES QUE DISMINUYEN EL MIEDO
Cuáles son y cómo reforzarlas
Este taller lo imparte Mercè Morán, psicóloga y psicoterapeuta del equipo de Gym Virtual
El contenido total de este taller en vídeo es de más de 3 horas. Cada vídeo dura entre 15 y 20 minutos, por lo que puedes repartirlos a lo largo de los días o semanas para asimilar bien todo el aprendizaje.
Para personas que se sienten limitadas por el miedo, a veces irracional y sin saber a qué. También es para personas que sienten que les falta confianza en sí mismas, viven en alerta contínua o están todo el día postergando.
Te ayudará a entender el miedo para aprender a combatirlo con herramientas y ejercicios terapéuticos prácticos. Además, te ayudará a ganar en seguridad y confianza en ti mismo/a.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información no pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Sí, para poder visualizar el curso necesitarás acceso a internet.
Este curso contiene información y herramientas para uso personal y, por lo tanto, no incluye ninguna certificación que acredite que se ha realizado.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.