Taller amor propio
Mejora la relación que tienes contigo mismo/a. Te ayudamos a mejorar tu percepción y autoimagen, a amar tus heridas emocionales sin rechazo y a fomentar tu autoestima.
Es posible que te encuentres en una situación en la que no te estés valorando ni queriendo lo suficiente, ya sea porque actualmente no te sientes bien contigo mismo físicamente o bien porque las experiencias y vivencias del pasado te han dejado heridas emocionales que no te están dejando avanzar.
En cualquier caso, con este curso te ayudamos a tomar consciencia de la relación que tienes y a mejorar ese autoconcepto y autoimagen de la mano de Silvia, psicóloga y sexóloga del equipo.
Taller amor propio
29,90€
¿Qué es realmente la autoestima?
La autoestima es la valoración y percepción, positiva o negativa, que tenemos sobre nosotros mismos, con un sentimiento de valía personal y autoaceptación. Cuando la autoestima es baja, ya sea por los factores que sean, nosotros mismos nos convertimos en nuestro peor enemigo.
¿Cómo te podemos ayudar con este curso?
Con este curso…
✔️ Descubrirás la autoestima y el amor propio, viendo las diferencias, los componentes y los pilares que los conforman para ayudarnos a mejorar
✔️ Verás los tipos de autoestima que hay y aprenderás a reconocer en qué punto te encuentras actualmente
✔️ Reconocerás los pensamientos que te pueden distorsionar la visión que tienes de ti y cómo hacerles frente
✔️ Aprenderás a fomentar tu autoestima y amor propio, con consejos y herramientas prácticas para aplicar en tu día a día
✔️ Cambiarás tu diálogo interno para que juegue a tu favor y te empodere a ser tu mejor versión
✔️ Conocerás un poco mejor qué es la autoimagen, cómo se forma y qué debe tener para ser saludable
✔️ Reconocerás qué tan desarrollada tienes la capacidad de autoconcepto y cómo puedes mejorarla
✔️ Verás por qué pensar en ti mismo no es ser egoísta y cómo hacer frente al sentimiento de culpa
✔️ Aprenderás a sanar tus heridas emocionales y a conectar con ellas
✔️ Verás qué papel tiene la culpa en tu vida y cómo trabajarla para no siempre sentirnos así
✔️ Descubrirás los tipos de autocuidado que existen y qué prácticas puedes hacer para alimentarlos
✔️ Lograrás cumplir con tus objetivos y metas haciendo frente a la desmotivación
Módulos del curso
Descubre tu autoestima: ¿Qué es y cómo se manifiesta?
Cómo es tu autoestima: Tipos de autoestima
La relación contigo mismo: El diálogo interno
Autoconocimiento: Sé consciente de ti mismo
Eres el amor de tu vida: Amor propio y egoísmo
Heridas emocionales: ¿Qué son y cómo podemos conectar con ella?
Fomentar el autoestima y amor propio Tips y herramientas
Autoimagen: ¿Cómo te percibes?
El papel de la culpa: ¿Cómo es tu culpador interno?
El arte de autocuidarse: Aprende a cuidar de ti
Metas y objetivos: Aprende a priorizar y a encontrar el equilibrio
Peligros para la autoestima: Los pensamientos distorsionados
Como hemos comentado anteriormente, la autoestima es la valoración y percepción (tanto positiva como negativa) que hacemos de nosotros mismos.
Este curso te ayudará a mejorar la relación que tienes contigo mismo. Así que si consideras que eres una persona insegura, que ya llevas tiempo con una autoestima flojita o justo ahora mismo estás en un proceso en el que no te sientes del todo cómodo/a, que tiendes a compararte mucho y no estar satisfecho/a con tu cuerpo o con tu estado emocional… este curso puede ayudarte.
Ha sido elaborado e impartido por Silvia, psicóloga y sexóloga del equipo de Gym Virtual.
A grandes rasgos, aprenderás todo para entender el por qué tenemos la autoestima baja o alta y cómo mejorarla con pequeñas herramientas y consejos que podrás aplicar desde hoy mismo en tu día a día.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información no pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.