7 DÍAS DE ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y HERRAMIENTAS PARA EMPEZAR A PONERTE EN FORMa
Pensado para personas que siempre tienen mil excusas para empezar a cambiar o que están hartas de abandonar
Porque…
“SI PUEDES CON ESTA SEMANA,
VAS A PODER CON TODO”
7 DÍAS DE ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y HERRAMIENTAS PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO
Planifica tu mejor versión para conseguir un cambio real a través de los 4 pilares: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado
Y experimenta la sensación de haber cumplido en un día
que ni tú misma confiabas en que lo harías
¿PARA QUIÉN ES ESTE RETO?
Es para ti, si…
- Porque a diario vas a tener una rutina completa de 45 minutos para entrenar y darle caña al cuerpo. ¡Te lo ponemos fácil!
- Porque te daremos herramientas prácticas muy útiles para que puedas poner foco hacia dónde quieres ir.
- Porque dispondrás de un menú semanal saludable, tanto básico, vegano como vegetariano.
- Porque cada día tendrás un vídeo que te ayudará a desgranar cada pilar de tu vida y a poner foco en lo que realmente importa.
CON SOLO ESTOS
7 DÍAS DE RETO AUMENTARÁS TU COMPROMISO Y MOTIVACIÓN
PARA DEJARTE DE EXCUSAS Y EMPEZAR A CAMBIAR
¿QUÉ VAS A TENER DURANTE ESTOS 7 DÍAS?
- 1 correo diario por la mañana, desde el día 1 al día 7, con una pequeña reflexión y el contenido a realizar en ese día
- 7 días de entrenamiento completo de 40-45 minutos en vídeo. Serán de nivel medio, pero siempre se dan pautas para adaptar los ejercicios, incluso puedes pausar el vídeo y coger aire si lo necesitas. Lo importante es cumplir
- 7 días de alimentación (vegano, vegetariano y básico) con todas las pautas necesarias para seguirlo (incluso si no tienes tiempo o quieres utilizarlo para toda la familia)
- 7 vídeos estilo masterclass de 5-10 minutos para aprender a gestionar el cambio + resúmenes en pdf
LO QUE PUEDES ESPERAR DE
ESTOS 7 DÍAS GRATUITOS
LO QUE PUEDES ESPERAR DE ESTOS 7 DÍAS GRATUITos
- Mejorarás tu constancia y compromiso. Poder cumplir con la semana te hará sentir poderosa y con ganas de, ahora sí, ir a por tu cambio.
- Empezarás a ser una prioridad. ¡Cómo tendría que ser! Dedicarte un pequeño ratito para ti a diario durante 7 días te dará paz.
- Obtendrás herramientas fáciles de aplicar para gestionar todo este proceso de cambio transformador.
- Te empezarás a enamorar de todo lo bien que te hace el ejercicio. Quizás tendrás que hacer pequeñas pausas al principio, pero cumplir con los vídeos del ejercicio propuesto te hará sentir una auténtica potra salvaje lista para todo lo que venga.
- Comerás mejor, con opciones fáciles y rápidas (incluido si no tienes tiempo y quieres alimentar a toda la familia), gracias al plan de alimentación (vegano, vegetariano y básico) de la semana.
Si no puedes cambiar las circunstancias, acéptalas.
Y si puedes cambiarlas, hazlo.
⚠️⚠️ ¡NO TE APUNTES SI NO VAS A TOMÁRTELO COMO UN RETO A CUMPLIR! ⚠️⚠️
Y CUIDADO PORQUE SI CUMPLES…
VAS A CREER QUE TE MERECES ESTE CAMBIO
👇🏻ELLAS SE LO TOMARON COMO UN RETO👇🏻
APÚNTATE GRATIS AL RETO AHORA
Solo te tomará un par de minutos
Apuntarse al reto es tan fácil como:
- Dejar tu nombre
- Dejar tu correo electrónico habitual (asegúrate de rellenarlo correctamente para poderlo recibir)
- Elegir tu preferencia habitual (esto es en realidad para saber cuál es tu objetivo principal)
Una vez te anotes…
- Recibirás de inmediato (o al cabo de 10 minutos), un email de confirmación del reto.
- A partir del siguiente lunes (si hoy es lunes lo recibirás en breve) y hasta el día 7, recibirás a primera hora de la mañana el email del reto con todo el contenido en tu bandeja de entrada.
Recuerda que el próximo lunes recibirás el primero, y el último será al séptimo día.
¿TIENES DUDAS?
TE AYUDAMOS A RESOLVERLAS
A partir de que te apuntas:
- Al momento del registro, recibes el email de confirmación.
- A partir del siguiente lunes (si hoy es lunes, lo recibirás en breve) y hasta el día 7, recibirás a primera hora de la mañana el email del reto con todo el contenido en tu bandeja de entrada.
No, no debes pagar nada y no se te cobrará ningún importe. El acceso a este reto es 100% gratuito. No te vamos a pedir tarjeta para registrarte.
Recuerda que para recibir el email con el contenido del día tienes que estar correctamente registrado.
Si ya te registraste y ves que en tu bandeja de entrada no hay ningún correo nuestro, antes de ponerte en contacto con nosotros revisa tu bandeja de spam, promociones o no deseados.
Incluso a veces se queda escondido.
Si lo encuentras, no te olvides de marcarlo como bueno o validarlo para evitar que te vuelva a llegar a estas carpetas.
En caso de que no hayas recibido nada, escríbenos a hola@gymvirtual.com para ayudarte a solucionarlo.
Puedes hacerlo igualmente. Los entrenamientos serán de nivel medio pero se dan indicaciones siempre para adaptar los ejercicios. Siéntete libre de modificar los ejercicios o pausar el vídeo para coger un poquito de aire.
En este caso, puedes hacerlo, pero te recomendamos que hagas el entrenamiento específico para tu caso.
Te dejamos 7 días gratuitos para que hagas el reto con el entrenamiento para el embarazo.
Por supuesto que sí. Puedes hacer el reto estés donde estés.
Puedes apuntarte cuando quieras. Recuerda que este reto empieza para ti a partir del día en que te apuntas.
Puedes anotarte al grupo de Telegram gratuito que tenemos, donde está una gran comunidad dándose apoyo y motivándose día a día.
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