Del 27 de Abril al 03 de Mayo
7 DÍAS DE ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y HERRAMIENTAS PARA EMPEZAR A PONERTE EN FORMA
¡PENSADO PARA LOS que no quieren dejarlo para última hora!
Tu cuerpo de verano se entrena ahora, no en junio.
Si empiezas hoy, el verano te pillará en tu mejor versión… y el resto del año también.
Y siente la satisfacción de empezar el año logrando lo que pensabas que tanto te costaría.
¿PARA QUIÉN ES ESTE RETO?
Es para ti, si…
- En nada empieza el buen tiempo y ya sientes que llegas tarde a ponerte en forma. Pero la realidad es que aún estás a tiempo… si empiezas ahora.
- Te has prometido que este año lo harías con tiempo, pero entre el trabajo, la rutina y el cansancio, todavía sigues posponiéndolo, esperando que la motivación venga por arte de magia.
- Te encanta el verano, pero no tanto cómo te sientes en él. Te gustaría disfrutar sin preocuparte por cómo te ves, sin esconderte en la toalla o evitar fotos. Y esta vez, en lugar de lamentarte en julio, puedes hacer algo ahora.
CON SOLO ESTOS
7 DÍAS DE RETO AUMENTARÁS TU COMPROMISO Y MOTIVACIÓN
PARA DEJARTE DE EXCUSAS Y EMPEZAR A CAMBIAR
¿QUÉ VAS A TENER DURANTE ESTOS 7 DÍAS?
- 1 email diario por la mañana, desde el 27 de abril al 03 de mayo, con una pequeña reflexión y el contenido a realizar en ese día
- 2 directos (sí, en directo) de motivación a través de Youtube. Serán el lunes 27 a las 19:00 hora España y el miércoles 29 a las 19:00 hora España (se quedarán guardados SOLO durante esa semana)
- 7 días de entrenamiento completo de 40-45 minutos en vídeo, 2 de ellos nuevos y completos. Serán de nivel medio, pero siempre se dan pautas para adaptar los ejercicios, incluso puedes pausar el vídeo y coger aire si lo necesitas. Lo importante es cumplir.
- 7 días de alimentación (vegano, vegetariano y básico) con todas las pautas necesarias para seguirlo (incluso si no tienes tiempo o quieres utilizarlo para toda la familia)
- 7 vídeos estilo masterclass de 5-10 minutos con herramientas que te ayudarán a conseguirlo.
LO QUE PUEDES ESPERAR DE
ESTOS 7 DÍAS GRATUITOS
Del 27 de Abril al 03 de Mayo
- Serás más constante y comprometido/a. Cumplir con la semana te hará sentir imparable, con ganas de, esta vez sí, seguir hasta el verano y verte como quieres.
- Empezarás a ser una prioridad. 7 días dedicando un ratito solo para ti, para cuidarte, moverte y sentirte mejor. Porque el verano se disfruta más cuando te sientes bien contigo misma.
- Aprenderás estrategias fáciles para no abandonar. Herramientas prácticas que te ayudarán a mantener el ritmo sin depender de la motivación del momento.
- Descubrirás lo bien que te hace el ejercicio. Al principio quizá necesites alguna pausa, pero acabarás los entrenamientos sintiéndote como una auténtica máquina, lista para arrasar este verano.
- Comerás mejor sin complicarte la vida. Opciones fáciles, rápidas y adaptadas a tu ritmo (incluido si tienes poco tiempo o cocinas para toda la familia), con un plan de alimentación a tu medida: vegano, vegetariano o básico.
LO QUE PUEDES ESPERAR DE ESTOS 7 DÍAS GRATUITos
Si no puedes cambiar las circunstancias, acéptalas.
Y si puedes cambiarlas, hazlo.
⚠️⚠️ ¡NO TE APUNTES SI NO VAS A TOMÁRTELO COMO UN RETO A CUMPLIR! ⚠️⚠️
Y CUIDADO PORQUE SI CUMPLES…
VAS A CREER QUE TE MERECES ESTE CAMBIO
👇🏻ELLAS SE LO TOMARON COMO UN RETO👇🏻
APÚNTATE GRATIS AL RETO AHORA
Solo te tomará un par de minutos
Apuntarse al reto es tan fácil como:
- Dejar tu nombre
- Dejar tu correo electrónico habitual (asegúrate de rellenarlo correctamente para poderlo recibir)
- Elegir tu preferencia habitual (esto es en realidad para saber cuál es tu objetivo principal)
Una vez te anotes…
- Recibirás un email de confirmación del reto. Revisa spam, no deseados o promociones.
- Antes de empezar el reto, recibirás emails recordatorios para que no te despistes.
- A partir del día 27 de Abril y hasta el 03 de mayo recibirás los emails del contenido diario.
Recuerda que hoy recibirás el primero, y el último será al séptimo día
PLANNING
Del 27 de Abril al 03 de Mayo
Aprovéchalo porque el 04 de Mayo dejará de estar disponible
Lun 27 de abr
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entrenamiento
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masterclass
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DIRECTO
Mar 28 de abr
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entrenamiento
-
masterclass
Mié 29 de abr 🌟
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entrenamiento
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masterclass
- DIRECTO a las 19:00 hora España
jue 30 de abr
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entrenamiento
-
masterclass
vie 01 de May
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entrenamiento
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masterclass
sáb 02 de may
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entrenamiento
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masterclass
dom 03 de may
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entrenamiento
-
masterclass
¿TIENES DUDAS?
TE AYUDAMOS A RESOLVERLAS
Una vez te has apuntado, recibirás un email de confirmación del reto y ya el mismo menú para que puedas ir preparando todo.
A partir del día 27 (el mismo 27 incluido), recibirás a primera hora de la mañana el email del reto con todo el contenido en tu bandeja de entrada.
No, no debes pagar nada y no se te cobrará ningún importe. El acceso a este reto es 100% gratuito. No te vamos a pedir tarjeta para registrarte.
Recuerda que para recibir los emails con el contenido del día tienes que estar correctamente registrado.
Si ya te registraste y ves que en tu bandeja de entrada no hay ningún correo nuestro, antes de ponerte en contacto con nosotros revisa tu bandeja de spam, promociones o no deseados.
Incluso a veces se queda escondido.
Si lo encuentras, no te olvides de marcarlo como bueno o validarlo para evitar que te vuelva a llegar a estas carpetas.
En caso de que no hayas recibido nada, escríbenos a hola@gymvirtual.com para ayudarte a solucionarlo.
Puedes hacerlo igualmente. Los entrenamientos serán de nivel medio pero se dan indicaciones siempre para adaptar los ejercicios. Siéntete libre de modificar los ejercicios o pausar el vídeo para coger un poquito de aire.
En este caso, puedes hacerlo, pero te recomendamos que hagas el entrenamiento específico para tu caso.
Te dejamos 7 días gratuitos para que hagas el reto con el entrenamiento para el embarazo.
Por supuesto que sí. Puedes hacer el reto estés donde estés.
En este caso no. Los Fit Camps son semanas de reto en las que nos comprometemos. Si no te comprometes esa semana, no vas a poder repetirlo, porque solo estará disponible del 27 de Abril al 03 de Mayo
Puedes anotarte al grupo de Telegram gratuito que tenemos, donde está una gran comunidad dándose apoyo y motivándose día a día.
¿TIENES MÁS DUDAS?
ENVIAR UN EMAIL A HOLA@GYMVIRTUAL.COM
